familia bienestar

Concilia el sueño

Tomarse un vaso de leche caliente antes de dormir ayuda a conciliar el sueño. Hazlo y notarás los cambios.

Date amor

No seas tan severo contigo mismo, aprende a hablarte con amor, a estar en armonía, no seas juez de tu propia vida.

Temporizador

Utiliza un temporizador para que suene a determinadas horas y puedas organizar mejor tu tiempo a fin de cumplir con cada obligación.